Té de verbena: beneficios y propiedades

La Verbena olorosa es conocida principalmente por actuar contra los trastornos del sueño, las dificultades para conciliar el sueño, los estados de estrés y la ansiedad. Menos conocidas, sus hojas son también digestivas y estomacales: son útiles en casos de digestión difícil, hinchazón y flatulencias. Nombre latino: Aloysia citriodora Palau. Parte de la planta: hojas.

En caso de trastornos del sueño, Insomnio

Modos de uso recomendados

En infusión

Vierta de 3 a 5 hojas secas por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Beber de 1 a 3 tazas al día.

Plantas a menudo asociadas

Manzanilla Matricaria , Marjolaine , Toronjil , Menta , Dulce Woodruff , Lavanda , Espino , Pasiflora , Valeriana , Tilo (Brácteas)

En caso de nerviosismo, palpitaciones, ansiedad, estrés

Modos de uso recomendados

En infusión

Vierta de 3 a 5 hojas secas por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Beber de 1 a 3 tazas al día.

En un baño aromático

Vierte 1 puñado de hojas secas en una bolsa de tela o un paño fino. Cuelgue la bolsa bajo el grifo de agua caliente. La infusión tendrá lugar durante el baño. Apriete la bolsa si es necesario para facilitar la extracción de los principios activos de las hojas.

Plantas a menudo asociadas

Manzanilla Matricaria , Azahar , Toronjil , Meliloto , Dulce Woodruff , Espino , Tilo (Brácteas)

En caso de hinchazón, flatulencia

Modos de uso recomendados

En infusión

Vierta de 3 a 5 hojas secas por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Beber de 1 a 3 tazas al día.

Plantas a menudo asociadas

Hinojo , Marjolaine , Menta , Anís verde , Anís estrellado , Lavanda , Comino , Regaliz , Sabroso

En caso de dispepsia, digestión difícil, trastornos digestivos

Modos de uso recomendados

En infusión

Vierta de 3 a 5 hojas secas por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Beber de 1 a 3 tazas al día.

Plantas a menudo asociadas

Manzanilla Matricaria , Toronjil , Menta , Dulce Woodruff , Lavanda , Sauce , Espino , Pasiflora , Valeriana , Tilo (Brácteas)

Propiedades y componentes activos

Propiedades

  • sedante (flavonoides)
  • antiespasmódico (citral)
  • estomacal
  • digestivo

Componentes activos

  • Aceites esenciales: citral, geranial, neral, cineol, limoneno, etc.
  • Polifenoles: verbascósido, etc.
  • Flavonoides: salvigenina, eupafolina, hispidulina, artemitina, hesperidina, vitexina, etc.
  • Iridoides: verbenalina
  • Taninos
  • Mucílago

Precauciones de uso

No existen precauciones especiales para utilizar esta planta.

Botánica

La Verbena aromática pertenece a la familia de las Verbenáceas. Es un pequeño arbusto de tallos leñosos y ramificados que alcanza los 2 m de altura. Los tallos tienen hojas lanceoladas y verticiladas de tres en tres o a veces de cuatro en cuatro.

De color verde pálido, las hojas muestran una marcada nervadura y glándulas sebáceas en el envés. De tacto áspero, al arrugarlas desprenden un dulce aroma a limón. Las pequeñas flores blanquecinas a malva pálido, se agrupan en espigas terminales de decenas de cm de largo y dispuestas en corolas estrelladas de 5 lóbulos. Producen pequeños frutos carnosos que contienen un hueso. Las hojas se recolectan al final de la temporada estival, entre mediados de julio y mediados de octubre, después de la floración.

Originaria de los países de la Cordillera de los Andes, el clima ideal para la Verbena dulce es el mediterráneo. Se encuentra en suelos soleados a altitudes generalmente elevadas. Se cultiva sobre todo en los países de la cuenca mediterránea y en América del Sur.

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