Té de tomillo: beneficios y propiedades

Se sabe que el tomillo se utiliza para combatir afecciones respiratorias como resfriados, bronquitis y dolores de garganta. El tomillo también se utiliza para combatir ciertos trastornos digestivos. Por último, es estimulante y puede utilizarse en periodos de fatiga. Nombre latino: Thymus vulgaris L. Parte de la planta: hojas.

En caso de resfriado, gripe

Modos de uso recomendados

En infusión

Añada 1 cucharadita, o unos 1,5 g, de hojas secas por taza de agua. Dejar en infusión de 10 a 15 minutos. Beber de 2 a 3 tazas al día.

En un baño aromático

Hervir 500 g de hojas en 3 L de agua durante 3 minutos. Dejar en infusión fuera del fuego de 5 a 10 minutos. Filtrar y añadir al agua del baño.

Plantas a menudo asociadas

Jengibre , Menta , Reina de los prados , Rosemary , Caldo blanco , Eucalipto , Tilo (Brácteas)

En caso de dispepsia, digestión difícil, trastornos digestivos

Modos de uso recomendados

En infusión

Añada 1 cucharadita, o unos 1,5 g, de hojas secas por taza de agua. Dejar en infusión de 10 a 15 minutos. Beber de 2 a 3 tazas al día.

Plantas a menudo asociadas

Milenrama , Manzanilla Matricaria , Hinojo , Marjolaine , Toronjil , Rosemary , Anís verde , Anís estrellado , Dulce Woodruff , Comino

En caso de mal aliento

Modos de uso recomendados

En infusión

Añada 1 cucharadita, o unos 1,5 g, de hojas secas por taza de agua. Dejar en infusión de 10 a 15 minutos. Beber de 2 a 3 tazas al día.

Para hacer gárgaras

Añada 1 cucharadita, o unos 1,5 g, de hojas secas por taza de agua. Dejar en infusión de 10 a 15 minutos. Colar y dejar enfriar. Utilizar el preparado para hacer gárgaras.

Plantas a menudo asociadas

Menta , Menta dulce

En caso de dolor muscular

Modos de uso recomendados

En un baño aromático

Hervir 500 g de hojas en 3 L de agua durante 3 minutos. Dejar en infusión fuera del fuego de 5 a 10 minutos. Filtrar y añadir al agua del baño.

Plantas a menudo asociadas

Milenrama , Menta , Reina de los prados , Árnica , Rosemary , Lavanda , Menta dulce

En caso de astenia, exceso de trabajo, fatiga

Modos de uso recomendados

En infusión

Añada 1 cucharadita, o unos 1,5 g, de hojas secas por taza de agua. Dejar en infusión de 10 a 15 minutos. Beber de 2 a 3 tazas al día.

En un baño aromático

Hervir 500 g de hojas en 3 L de agua durante 3 minutos. Dejar en infusión fuera del fuego de 5 a 10 minutos. Filtrar y añadir al agua del baño.

Plantas a menudo asociadas

Cilantro , Jengibre , Hibisco , Ortiga , Rosemary , Sabroso , Fresno

En caso de angina, faringitis, rinitis, bronquitis, sinusitis, laringitis, dolor de garganta

Modos de uso recomendados

En infusión

Añada 1 cucharadita, o unos 1,5 g, de hojas secas por taza de agua. Dejar en infusión de 10 a 15 minutos. Beber de 2 a 3 tazas al día.

Plantas a menudo asociadas

Menta , Salvia Officinale , Malvavisco , Caldo blanco , Morado , Eucalipto , Sabroso , Tilo (Brácteas)

En caso de asma, tos, carraspera

Modos de uso recomendados

En infusión

Añada 1 cucharadita, o unos 1,5 g, de hojas secas por taza de agua. Dejar en infusión de 10 a 15 minutos. Beber de 2 a 3 tazas al día.

Plantas a menudo asociadas

Lavanda , Laurel , Caldo blanco , Morado , Regaliz , Eucalipto , Menta dulce , Tilo (Brácteas)

En caso de hinchazón, flatulencia

Modos de uso recomendados

En infusión

Añada 1 cucharadita, o unos 1,5 g, de hojas secas por taza de agua. Dejar en infusión de 10 a 15 minutos. Beber de 2 a 3 tazas al día.

Plantas a menudo asociadas

Manzanilla Matricaria , Hinojo , Marjolaine , Toronjil , Anís verde , Anís estrellado , Lavanda , Comino , Menta dulce

En caso de cistitis, infección urinaria

Modos de uso recomendados

En infusión

Añada 1 cucharadita, o unos 1,5 g, de hojas secas por taza de agua. Dejar en infusión de 10 a 15 minutos. Beber de 2 a 3 tazas al día.

Plantas a menudo asociadas

Cassis , Hierba limón , Enebro (Juniper) , Malvavisco , Ortiga , Dulce Woodruff , Diente de león , Quackgrass , Cola de caballo , Fresno , Cereza

En caso de afta, estomatitis, gingivitis

Modos de uso recomendados

En infusión

Añada 1 cucharadita, o unos 1,5 g, de hojas secas por taza de agua. Dejar en infusión de 10 a 15 minutos. Beber de 2 a 3 tazas al día.

Para hacer gárgaras

Añada 1 cucharadita, o unos 1,5 g, de hojas secas por taza de agua. Dejar en infusión de 10 a 15 minutos. Colar y dejar enfriar. Utilizar el preparado para hacer gárgaras.

Plantas a menudo asociadas

Alchemilla , Manzanilla Matricaria , Menta , Rosa , Salvia Officinale , Malvavisco , Ortiga , Rosemary , Lavanda , Laurel , Morado , Regaliz , Menta dulce

En caso de reumatismo

Modos de uso recomendados

En un baño aromático

Hervir 500 g de hojas en 3 L de agua durante 3 minutos. Dejar en infusión fuera del fuego de 5 a 10 minutos. Filtrar y añadir al agua del baño.

Plantas a menudo asociadas

Milenrama , Cassis , Enebro (Juniper) , Jengibre , Ortiga , Rosemary , Diente de león , Quackgrass , Caldo blanco , Bardana

En caso de herida

Modos de uso recomendados

En un baño aromático

Hervir 500 g de hojas en 3 L de agua durante 3 minutos. Dejar en infusión fuera del fuego de 5 a 10 minutos. Filtrar y añadir al agua del baño.

Plantas a menudo asociadas

Milenrama , Cassis , Enebro (Juniper) , Reina de los prados , Árnica , Rosemary , Lavanda , Menta dulce

Propiedades y componentes activos

Propiedades

  • expectorante (timol, carvacrol)
  • antitusígeno
  • antiespasmódico (flavonoides)
  • antiséptico (timol)
  • antibacteriano (timol, carvacrol)
  • antifúngicos (timol, carvacrol)
  • digestivo
  • estomacal
  • estimulante general
  • antioxidante

Componentes activos

  • Taninos
  • Aceites esenciales: timol, carvacrol
  • Flavonoides: apigenina, luteolina, timonina, cirsilineol
  • Ácidos fenólicos: rosmarínico, cafeico, clorogénico
  • Triterpenos: ácido oleánico, ácido ursólico

Precauciones de uso

No se recomienda el baño en caso de lesiones cutáneas o fiebre.

Botánica

El tomillo, el famoso farigoule de las garrigas provenzales, pertenece a la familia de las Lamiaceae. Subarbusto de 20 a 30 cm de altura, basta con frotarlo muy ligeramente para darse cuenta de su carácter muy aromático. Tiene tallos leñosos y erguidos que incluyen numerosas ramitas. Sus hojas, pequeñas y coriáceas, son opuestas y no superan 1 cm de longitud. Están repletas de glándulas transparentes que contienen todas las esencias de la planta. Tienen la particularidad de estar rizadas en los bordes, con un aspecto velloso blanco.

El clima ideal para el cultivo del tomillo es el clima mediterráneo. Por ello, el tomillo crece de forma silvestre en toda la región mediterránea francesa. Le gustan los suelos calcáreos y arcillosos de las zonas rocosas y los matorrales. El tomillo florece en verano y da pequeñas flores rosáceas muy juntas, que atraen a las abejas. Los principales países productores de tomillo son Francia, España, Polonia y Marruecos.

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