Infusión de menta dulce: beneficios y propiedades

La menta dulce, también llamada hierbabuena, ejerce una acción sobre el aparato digestivo. En particular, ayudará a mejorar las digestiones difíciles y la dispepsia. También actúa sobre la esfera ORL, en caso de resfriados, tos o bronquitis. Nombre latino: Mentha spicata L. Parte de la planta: hojas.

En caso de mal aliento, higiene bucal

Modos de uso recomendados

En infusión

Vierta 1 cucharada de hojas secas, o unos 1,5 a 3 g de hojas secas, en 1/4 L de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Beber de 2 a 3 veces al día.

Para hacer gárgaras

Vierta 1 cucharada de hojas secas, o unos 1,5 a 3 g de hojas secas, en 1/4 L de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Colar, dejar enfriar y utilizar el preparado para hacer gárgaras.

Plantas a menudo asociadas

Menta , Rosa , Salvia Officinale , Tomillo , Rosemary

En caso de dispepsia, cólicos, colitis, digestión difícil, trastornos digestivos

Modos de uso recomendados

En infusión

Vierta 1 cucharada de hojas secas, o unos 1,5 a 3 g de hojas secas, en 1/4 L de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Beber de 2 a 3 veces al día.

Plantas a menudo asociadas

Milenrama , Manzanilla Matricaria , Hinojo , Anís verde , Anís estrellado

En caso de herida

Modos de uso recomendados

Como compresa

Vierta 1 cucharada de hojas secas, o unos 1,5 a 3 g de hojas secas, en 1/4 L de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Colar y dejar enfriar. Empapar una compresa o paño con el preparado y aplicar sobre la zona a aliviar.

Plantas a menudo asociadas

Milenrama , Árnica , Tomillo , Lavanda

En caso de aerofagia, distensión abdominal, flatulencia

Modos de uso recomendados

En infusión

Vierta 1 cucharada de hojas secas, o unos 1,5 a 3 g de hojas secas, en 1/4 L de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Beber de 2 a 3 veces al día.

Plantas a menudo asociadas

Hinojo , Verbena dulce , Anís verde , Anís estrellado , Comino

En caso de bronquitis, resfriado, tos

Modos de uso recomendados

En infusión

Vierta 1 cucharada de hojas secas, o unos 1,5 a 3 g de hojas secas, en 1/4 L de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Beber de 2 a 3 veces al día.

Plantas a menudo asociadas

Tomillo , Malvavisco , Rosemary , Laurel , Caldo blanco , Morado , Regaliz , Eucalipto , Tilo (Brácteas)

En caso de nerviosismo, ansiedad

Modos de uso recomendados

En infusión

Vierta 1 cucharada de hojas secas, o unos 1,5 a 3 g de hojas secas, en 1/4 L de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Beber de 2 a 3 veces al día.

Plantas a menudo asociadas

Manzanilla Matricaria , Azahar , Marjolaine , Toronjil , Verbena dulce , Meliloto , Dulce Woodruff , Lavanda , Espino , Tilo (Brácteas)

En caso de trastornos del sueño, Insomnio

Modos de uso recomendados

En infusión

Vierta 1 cucharada de hojas secas, o unos 1,5 a 3 g de hojas secas, en 1/4 L de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Beber de 2 a 3 veces al día.

Plantas a menudo asociadas

Manzanilla Matricaria , Marjolaine , Toronjil , Menta , Verbena dulce , Lavanda , Espino , Pasiflora , Valeriana , Tilo (Brácteas)

Propiedades y componentes activos

Propiedades

  • eupéptico
  • carminativo
  • antiespasmódico (carvona, flavonoides)
  • sedante (carvone)
  • colerético (carvona, flavonoides)
  • colagogo (carvona, flavonoides)

Componentes activos

  • Aceites esenciales: mentol, mentona, carvona
  • Polifenoles
  • Ácido rosmarínico
  • Flavonoides

Precauciones de uso

  • No se recomienda el uso de Sweet Mint en caso de tratamiento homeopático, cálculos biliares o problemas hepáticos.
  • Consulte a su médico si está tomando medicamentos.
  • No utilizar en niños epilépticos.

Botánica

De la familia de las Lamiaceae, la menta dulce es una planta perenne de hasta 80 cm de altura. Su tallo cuadrangular, ramificado y de color rojo púrpura, lleva hojas ovaladas de un hermoso verde fresco, casi glabras, opuestas y dentadas. Desprenden una fragancia dulce y pronunciada, más suave que la de la Menta piperita.

Las flores, dispuestas en largas espigas terminales y agrupadas en verticilos, son de color rosa, malva a blanco. La planta se reproduce por estolones, un tipo de tallo que enraíza por sí mismo. Es la menta más utilizada para preparar las deliciosas infusiones de menta.

El clima ideal para el cultivo de la Menta es un clima templado. Por ello, la menta dulce puede encontrarse en suelos ricos y silíceos, a gran altitud, a orillas de arroyos o incluso en prados. Los principales productores de menta dulce son Estados Unidos, que representa el 90% de la producción mundial, seguido de China, Rusia y la India.

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