Infusión de melisa: beneficios y propiedades

La melisa es una planta medicinal aromática esencial. Se utiliza para combatir el nerviosismo y trastornos asociados como palpitaciones, calambres estomacales, migrañas e insomnio. También se utiliza en casos de herpes labial y zumbidos de oídos. Nombre latino: Melissa officinalis L. Parte de la planta: hojas.

En caso de trastornos del sueño, Insomnio

Modos de uso recomendados

En infusión

Añadir de 1 a 3 cucharaditas rasas de hojas secas, unos 1,5 a 4,5 g, a una taza de agua caliente. Beber de 2 a 3 tazas al día.

En decocción

Verter 1 cucharada de hojas secas por 1 taza de agua. Hervir durante 3 minutos y dejar en infusión 10 minutos. Beber de 2 a 3 tazas al día.

En un baño aromático

Preparar 1 L de decocción de hojas secas: es decir, 4 cucharadas de hojas secas hervir durante 3 minutos y dejar en infusión durante 10 minutos. Dejar enfriar un poco si es necesario y añadir el preparado al agua del baño. Dejar reposar durante 10 minutos.

Plantas a menudo asociadas

Manzanilla Matricaria , Marjolaine , Menta , Verbena dulce , Dulce Woodruff , Lavanda , Espino , Pasiflora , Valeriana , Tilo (Brácteas)

En caso de nerviosismo, agitación, palpitaciones, ansiedad, estrés

Modos de uso recomendados

En infusión

Añadir de 1 a 3 cucharaditas rasas de hojas secas, unos 1,5 a 4,5 g, a una taza de agua caliente. Beber de 2 a 3 tazas al día.

En decocción

Verter 1 cucharada de hojas secas por 1 taza de agua. Hervir durante 3 minutos y dejar en infusión 10 minutos. Beber de 2 a 3 tazas al día.

En un baño aromático

Preparar 1 L de decocción de hojas secas: es decir, 4 cucharadas de hojas secas hervir durante 3 minutos y dejar en infusión durante 10 minutos. Dejar enfriar un poco si es necesario y añadir el preparado al agua del baño. Dejar reposar durante 10 minutos.

Plantas a menudo asociadas

Manzanilla Matricaria , Azahar , Verbena dulce , Meliloto , Dulce Woodruff , Espino , Tilo (Brácteas)

En caso de depresión leve

Modos de uso recomendados

En infusión

Añadir de 1 a 3 cucharaditas rasas de hojas secas, unos 1,5 a 4,5 g, a una taza de agua caliente. Beber de 2 a 3 tazas al día.

En decocción

Verter 1 cucharada de hojas secas por 1 taza de agua. Hervir durante 3 minutos y dejar en infusión 10 minutos. Beber de 2 a 3 tazas al día.

En un baño aromático

Preparar 1 L de decocción de hojas secas: es decir, 4 cucharadas de hojas secas hervir durante 3 minutos y dejar en infusión durante 10 minutos. Dejar enfriar un poco si es necesario y añadir el preparado al agua del baño. Dejar reposar durante 10 minutos.

Plantas a menudo asociadas

Lavanda , Cola de caballo , Lotier , Genciana

En caso de Herpes

Modos de uso recomendados

Como compresa

Hacer una infusión o decocción:

  • Infusión: verter de 1 a 3 cucharaditas rasas de hojas secas, aproximadamente de 1,5 a 4,5 g, en una taza de agua caliente.
  • Decocción: Verter 1 cucharada de hojas secas por una taza de agua. Hervir durante 3 minutos y dejar en infusión durante 10 minutos.

Colar y dejar enfriar. Empapar una compresa o paño con el preparado y aplicar sobre las zonas afectadas.

Plantas a menudo asociadas

Saúco , Equinácea , Lapacho , Astrágalo , Moringa

En caso de problemas de memoria

Modos de uso recomendados

En infusión

Añadir de 1 a 3 cucharaditas rasas de hojas secas, unos 1,5 a 4,5 g, a una taza de agua caliente. Beber de 2 a 3 tazas al día.

En decocción

Verter 1 cucharada de hojas secas por 1 taza de agua. Hervir durante 3 minutos y dejar en infusión 10 minutos. Beber de 2 a 3 tazas al día.

Plantas a menudo asociadas

Ginkgo Biloba , Bígaro , Gotu kola

En caso de dispepsia, digestión difícil, trastornos digestivos, espasmos digestivos

Modos de uso recomendados

En infusión

Añadir de 1 a 3 cucharaditas rasas de hojas secas, unos 1,5 a 4,5 g, a una taza de agua caliente. Beber de 2 a 3 tazas al día.

En decocción

Verter 1 cucharada de hojas secas por 1 taza de agua. Hervir durante 3 minutos y dejar en infusión 10 minutos. Beber de 2 a 3 tazas al día.

Plantas a menudo asociadas

Milenrama , Manzanilla Matricaria , Hinojo , Anís verde , Anís estrellado , Dulce Woodruff , Laurel

En caso de hinchazón, flatulencia

Modos de uso recomendados

En infusión

Añadir de 1 a 3 cucharaditas rasas de hojas secas, unos 1,5 a 4,5 g, a una taza de agua caliente. Beber de 2 a 3 tazas al día.

En decocción

Verter 1 cucharada de hojas secas por 1 taza de agua. Hervir durante 3 minutos y dejar en infusión 10 minutos. Beber de 2 a 3 tazas al día.

Plantas a menudo asociadas

Hinojo , Marjolaine , Menta , Anís verde , Anís estrellado , Lavanda , Comino , Regaliz , Sabroso

En caso de náuseas, mareos, vómitos, cinetosis

Modos de uso recomendados

En infusión

Añadir de 1 a 3 cucharaditas rasas de hojas secas, unos 1,5 a 4,5 g, a una taza de agua caliente. Beber de 2 a 3 tazas al día.

En decocción

Verter 1 cucharada de hojas secas por 1 taza de agua. Hervir durante 3 minutos y dejar en infusión 10 minutos. Beber de 2 a 3 tazas al día.

Plantas a menudo asociadas

Angelique , Albahaca , Manzanilla Matricaria , Hinojo , Jengibre , Menta , Rosemary , Comino

En caso de náuseas (mujeres embarazadas)

Modos de uso recomendados

En infusión

Añadir de 1 a 3 cucharaditas rasas de hojas secas, unos 1,5 a 4,5 g, a una taza de agua caliente. Beber de 2 a 3 tazas al día.

En decocción

Verter 1 cucharada de hojas secas por 1 taza de agua. Hervir durante 3 minutos y dejar en infusión 10 minutos. Beber de 2 a 3 tazas al día.

Plantas a menudo asociadas

Manzanilla Matricaria , Jengibre

En caso de cefalea, migraña

Modos de uso recomendados

En infusión

Añadir de 1 a 3 cucharaditas rasas de hojas secas, unos 1,5 a 4,5 g, a una taza de agua caliente. Beber de 2 a 3 tazas al día.

En decocción

Verter 1 cucharada de hojas secas por 1 taza de agua. Hervir durante 3 minutos y dejar en infusión 10 minutos. Beber de 2 a 3 tazas al día.

Plantas a menudo asociadas

Manzanilla Matricaria , Manzanilla romana , Cúrcuma , Menta , Dulce Woodruff , Saúco , Tilo (Brácteas)

Propiedades y componentes activos

Propiedades

  • antiespasmódico (aceites esenciales como neral, citral, citronellal)
  • colerético (taninos, aceites esenciales, ácidos fenólicos)
  • digestivo
  • carminativo
  • medicamentos antiulcerosos
  • sedante
  • antiinfecciosos (aceites esenciales)
  • sudorífico

Componentes activos

  • Ácidos triterpénicos: ácido ursólico y oleanólico
  • Flavonoides: derivados del quercetol y el luteolol
  • Ácidos fenólicos: rosmarínico, cafeico, clorogénico
  • Aceites esenciales: neral, geranial, citronelal, beta-cariofileno, germacreno D

Precauciones de uso

  • La melisa es ligeramente hipotiroidea. Puede interferir con la función tiroidea. En este caso, es necesario el asesoramiento médico en caso de tratamiento médico.
  • Sólo la infusión y la decocción se recomiendan a las mujeres embarazadas y lactantes. Sigue siendo necesario el consejo médico antes de su uso.

Botánica

Originaria de Asia occidental y de la cuenca mediterránea, la melisa es una planta perenne con un tallo largo y colgante. El tallo, de 40 a 80 cm de largo, es erecto y más o menos ramificado. Las hojas opuestas, largamente pecioladas, ovadas, crepitadas y floreadas son de un hermoso color verde oscuro por encima, más pálido por debajo.

Las partes aéreas se recolectan a principios de verano, antes de que florezcan las flores. También se encuentra como "mala hierba" en los bosques o a lo largo de los caminos. Sus hojas desprenden un olor a limón, de ahí su apodo de "hierba limón". Sin embargo, la melisa no debe confundirse con la verdadera hierba limón ("Cymbopogon"), que tiene un olor más fuerte y propiedades muy diferentes.

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