Infusión de salvia: beneficios y propiedades

Se sabe que la salvia oficinal actúa sobre numerosos trastornos femeninos gracias a su acción similar a la de los estrógenos. Es útil, en particular, en caso de menopausia, menstruaciones abundantes, dolorosas o irregulares. También es útil en caso de trastornos digestivos, sudoración excesiva o problemas ORL. Nombre latino: Salvia officinalis L. Parte de la planta: hojas.

En caso de transpiración

Modos de uso recomendados

En infusión

Añadir 1 cucharadita de hojas secas, aproximadamente 1,5 g, por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Beber de 3 a 4 tazas al día.

Como compresa

Añadir 1 cucharadita de hojas secas, aproximadamente 1,5 g, por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Filtrar y dejar enfriar. Empapar una compresa o paño limpio con el preparado y aplicar sobre la zona afectada.

En un baño aromático

Añada unas 4 cucharaditas de hojas secas a 1 litro de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Colar y dejar enfriar si es necesario. Añadir el preparado al agua del baño.

En loción

Hacer una infusión concentrada con 2,5 g de hojas secas por 100 mL. Dejar enfriar el preparado. Aplicar directamente sobre la zona afectada.

Plantas a menudo asociadas

Tomillo , Hisopo

En caso de amenorrea, sofocos, menopausia

Modos de uso recomendados

En infusión

Añadir 1 cucharadita de hojas secas, aproximadamente 1,5 g, por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Beber de 3 a 4 tazas al día.

Como compresa

Añadir 1 cucharadita de hojas secas, aproximadamente 1,5 g, por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Filtrar y dejar enfriar. Empapar una compresa o paño limpio con el preparado y aplicar sobre la zona afectada.

En un baño aromático

Añada unas 4 cucharaditas de hojas secas a 1 litro de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Colar y dejar enfriar si es necesario. Añadir el preparado al agua del baño.

En loción

Hacer una infusión concentrada con 2,5 g de hojas secas por 100 mL. Dejar enfriar el preparado. Aplicar directamente sobre la zona afectada.

Plantas a menudo asociadas

Milenrama , Árbol casto , Tomillo , Pasiflora , Hisopo

En caso de vértigo

Modos de uso recomendados

En infusión

Añadir 1 cucharadita de hojas secas, aproximadamente 1,5 g, por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Beber de 3 a 4 tazas al día.

Plantas a menudo asociadas

Manzanilla Matricaria , Hinojo , Jengibre , Toronjil , Menta , Rosemary

En caso de menstruaciones abundantes, menstruaciones dolorosas, dismenorrea, leucorrea, menstruaciones irregulares

Modos de uso recomendados

En infusión

Añadir 1 cucharadita de hojas secas, aproximadamente 1,5 g, por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Beber de 3 a 4 tazas al día.

Plantas a menudo asociadas

Milenrama , Alchemilla , Manzanilla Matricaria , Ajenjo , Beca en Pasteur , Preocupación , Frambuesa

En caso de astenia, exceso de trabajo, fatiga

Modos de uso recomendados

En infusión

Añadir 1 cucharadita de hojas secas, aproximadamente 1,5 g, por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Beber de 3 a 4 tazas al día.

En un baño aromático

Añada unas 4 cucharaditas de hojas secas a 1 litro de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Colar y dejar enfriar si es necesario. Añadir el preparado al agua del baño.

Plantas a menudo asociadas

Cilantro , Jengibre , Hibisco , Tomillo , Ortiga , Rosemary , Sabroso

En caso de aftas, estomatitis, gingivitis, higiene bucal

Modos de uso recomendados

En infusión

Añadir 1 cucharadita de hojas secas, aproximadamente 1,5 g, por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Beber de 3 a 4 tazas al día.

Para hacer gárgaras

Añadir 1 cucharadita de hojas secas, aproximadamente 1,5 g, por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Colar y dejar enfriar. Utilizar el preparado como gárgaras, dos veces al día.

Plantas a menudo asociadas

Manzanilla Matricaria , Clavo , Rosa , Tomillo , Malvavisco , Laurel , Morado , Regaliz

En caso de dispepsia, digestión difícil, trastornos digestivos

Modos de uso recomendados

En infusión

Añadir 1 cucharadita de hojas secas, aproximadamente 1,5 g, por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Beber de 3 a 4 tazas al día.

Plantas a menudo asociadas

Milenrama , Manzanilla Matricaria , Hinojo , Marjolaine , Toronjil , Rosemary , Anís verde , Anís estrellado , Dulce Woodruff , Comino

En caso de hinchazón, flatulencia

Modos de uso recomendados

En infusión

Añadir 1 cucharadita de hojas secas, aproximadamente 1,5 g, por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Beber de 3 a 4 tazas al día.

Plantas a menudo asociadas

Manzanilla Matricaria , Hinojo , Marjolaine , Toronjil , Rosemary , Anís verde , Anís estrellado , Lavanda , Comino , Menta dulce

En caso de diarrea

Modos de uso recomendados

En infusión

Añadir 1 cucharadita de hojas secas, aproximadamente 1,5 g, por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Beber de 3 a 4 tazas al día.

Plantas a menudo asociadas

Alchemilla , Hierba limón , Orégano , Roble , Mielga , Arándano , Malvavisco , Ortiga , Morado

En caso de fiebre

Modos de uso recomendados

En infusión

Añadir 1 cucharadita de hojas secas, aproximadamente 1,5 g, por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Beber de 3 a 4 tazas al día.

Como compresa

Añadir 1 cucharadita de hojas secas, aproximadamente 1,5 g, por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Filtrar y dejar enfriar. Empapar una compresa o paño limpio con el preparado y aplicar sobre la zona afectada.

Plantas a menudo asociadas

Milenrama , Manzanilla Matricaria , Clavo , Jengibre , Ajenjo , Preocupación , Sauce , Saúco , Fumaria

En caso de bronquitis, resfriado, tos

Modos de uso recomendados

En infusión

Añadir 1 cucharadita de hojas secas, aproximadamente 1,5 g, por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Beber de 3 a 4 tazas al día.

Plantas a menudo asociadas

Tomillo , Rosemary , Lavanda , Laurel , Caldo blanco , Morado , Regaliz , Eucalipto , Menta dulce , Tilo (Brácteas)

En caso de angina, faringitis, dolor de garganta, mal aliento

Modos de uso recomendados

En infusión

Añadir 1 cucharadita de hojas secas, aproximadamente 1,5 g, por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Beber de 3 a 4 tazas al día.

Para hacer gárgaras

Añadir 1 cucharadita de hojas secas, aproximadamente 1,5 g, por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Colar y dejar enfriar. Utilizar el preparado como gárgaras, dos veces al día.

Plantas a menudo asociadas

Alchemilla , Manzanilla Matricaria , Menta , Rosa , Malvavisco , Ortiga , Rosemary , Lavanda , Laurel , Morado , Regaliz , Menta dulce

En caso de herida

Modos de uso recomendados

Como compresa

Añadir 1 cucharadita de hojas secas, aproximadamente 1,5 g, por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Filtrar y dejar enfriar. Empapar una compresa o paño limpio con el preparado y aplicar sobre la zona afectada.

En loción

Hacer una infusión concentrada con 2,5 g de hojas secas por 100 mL. Dejar enfriar el preparado. Aplicar directamente sobre la zona afectada.

Plantas a menudo asociadas

Milenrama , Alchemilla , Cassis , Preocupación , Lavanda , Sabroso

En caso de reumatismo

Modos de uso recomendados

Como compresa

Añadir 1 cucharadita de hojas secas, aproximadamente 1,5 g, por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Filtrar y dejar enfriar. Empapar una compresa o paño limpio con el preparado y aplicar sobre la zona afectada.

En un baño aromático

Añada unas 4 cucharaditas de hojas secas a 1 litro de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Colar y dejar enfriar si es necesario. Añadir el preparado al agua del baño.

En loción

Hacer una infusión concentrada con 2,5 g de hojas secas por 100 mL. Dejar enfriar el preparado. Aplicar directamente sobre la zona afectada.

Plantas a menudo asociadas

Milenrama , Cassis , Enebro (Juniper) , Jengibre , Ortiga , Rosemary , Diente de león , Quackgrass , Caldo blanco , Bardana

En caso de úlceras digestivas

Modos de uso recomendados

En infusión

Añadir 1 cucharadita de hojas secas, aproximadamente 1,5 g, por taza de agua caliente. Dejar en infusión durante 10 minutos. Beber de 3 a 4 tazas al día.

Plantas a menudo asociadas

Manzanilla Matricaria , Cúrcuma , Marjolaine , Nogal , Orégano , Reina de los prados , Preocupación , Tomillo , Regaliz

Propiedades y componentes activos

Propiedades

  • antiespasmódico (flavonoides, tuyona, ácido rosmánico)
  • digestivo (tuyona)
  • antiséptico (ácido rosmarínico, borneol, cineol)
  • antitranspirante (rosmanol, carnosol)
  • antioxidante (ácido rosmarínico)
  • antiinflamatorio (ácido rosmarínico, ácido ursolínico, flavonoides, borneol, cineol)
  • estimulante general
  • estimulante nervioso (alcanfor)
  • astringente (taninos)
  • emenagogo (rosmanol, carnosol)
  • similar al estrógeno

Componentes activos

  • Aceites esenciales: tuyona, alcanfor, cineol, borneol
  • Flavonoides: luteolina, glucosiflavona, apigenina
  • Ácidos fenólicos: ácido rosmarínico
  • Diterpenos: rosmanol, carnosol
  • Triterpenos: ácido ursolínico

Precauciones de uso

  • No utilizar en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
  • No recomendado para personas con epilepsia.
  • La salvia contiene moléculas similares a los estrógenos, así como estructuras esteroideas, por lo que su uso está contraindicado en casos de enfermedad hormono-dependiente.
  • Evitar el uso prolongado (2 semanas por vía interna y 1 semana por vía externa).

Botánica

La salvia es un subarbusto grumoso de 60-80 cm de altura. Como todas las Lamiaceae, su tallo es cuadrangular. Sus hojas, de color gris verdoso, son ovaladas, suaves al tacto y presentan numerosas nervaduras prominentes en el envés del limbo.

Las flores azul-violeta se disponen en pico al final de los tallos. Salvia proviene del latín "salvare" que significa salvar, debe su nombre a sus diversas propiedades que incluso le valieron la reputación de panacea en la Edad Media.

El clima ideal para el cultivo de la salvia oficinal es un clima mediterráneo, es decir, templado con un verano seco. Los principales países productores de esta planta son España, Polonia y Marruecos.

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