Aceite esencial de limón: ¿cómo utilizarlo correctamente?

¿Quién no conoce la fruta picante, colorida y perfumada que es el limón? Además de realzar los platos con su nota acidulada, produce un aceite esencial que posee numerosas virtudes, tanto para difusión como para uso interno o externo. Suave y bien tolerado, el aceite esencial de limón facilita la digestión, por lo que se utiliza especialmente en casos de desintoxicación o para combatir el mareo en los niños y las náuseas. Nombre latino: Citrus limon (L.) Osbeck. Parte utilizada: Cáscara

Precauciones de uso

El aceite esencial de limón puede ser utilizado por mujeres embarazadas de más de 3 meses y por niños, pero no por bebés. Sin embargo, el aceite esencial de limón es irritante para la piel y fotosensibilizante, por lo que no puede utilizarse como aplicación cutánea antes de exponerse al sol, y sin diluirlo previamente. En caso de cálculos biliares, acuda al médico. Por último, está muy dosificado en componentes alergénicos: contiene una gran cantidad de limoneno.

Usuarios autorizados

Adultos y adolescentes Niños menores de 6 años Mujeres embarazadas y en periodo de lactancia

Posibles modos de utilización

Inhalación Vía dérmica Vía oral En radiodifusión

Riesgos de uso

Alergénico Cortison-like Irrita la piel Puramente dermocáustico Fotosensibilizante

Otras precauciones

Consejos médicos

Consultar al médico en caso de epilepsia: riesgo epileptógeno a dosis elevadas.

Aplicación dérmica

No aplique este aceite esencial puro sobre la piel (salvo en casos excepcionales y en una superficie pequeña) porque puede ser agresivo. En una superficie mayor, debe diluirse un 20% en un aceite vegetal (20% de aceite esencial y 80% de aceite vegetal).

¡Es fotosensibilizante! No se exponga al sol después de una aplicación cutánea.

Ingerir

El aceite esencial de limón puede utilizarse por vía oral en caso de trastornos digestivos. Consulte a su médico si los problemas persisten.

El aceite esencial de limón puede ser nefrotóxico tras su ingestión en grandes dosis durante un largo periodo de tiempo.

En radiodifusión

El aceite esencial de limón puede utilizarse para la difusión de aire en bebés. Sin embargo, debe difundirse en ausencia del niño.

Contraindicaciones

No utilizar en caso de obstrucción biliar.

Componentes alergénicos

El aceite esencial de limón contiene componentes bioquímicos alergénicos, incluido el limoneno, en grandes cantidades.

  • limoneno (56-78%) ;
  • neral + geranial (≤4%);
  • linalool (≤0,2%);
  • geraniol (≤0,1%).

Nota: es preferible probar el aceite esencial antes de utilizarlo (dos gotas en el pliegue del codo durante al menos 24 horas para comprobar que no se produce ninguna reacción).

Propiedades del aceite esencial de Limón

El aceite esencial de limón está muy concentrado en limoneno, beta pineno y gamma terpineno. Estas diferentes moléculas le confieren las siguientes propiedades principales:

  • antibacteriano, antiinfeccioso +++ (β-pineno,limoneno,citral,γ-terpineno): el aceite esencial de limón tiene una acción antiinfecciosa y antibacteriana por su actividad sobre los gérmenes Gram - y Gram+. El aceite de limón se utiliza a menudo como ambientador o en la composición de colutorios y dentífricos para el cuidado bucal.
  • antinauseas, digestivo +++ (limoneno): el aceite esencial de limón ayuda contra las náuseas o el mareo gracias al limoneno que actúa sobre la motilidad gástrica. En sinergia con los otros componentes del aceite esencial, el limoneno tendría también una acción protectora a nivel gástrico por estimulación de la producción de mucosidad.
  • hipolipemiante ++ (limoneno): el aceite esencial de limón contiene componentes que favorecen la lipólisis (degradación de los lípidos).
  • colagogo, colerético ++ (limoneno): el aceite esencial de limón favorece la coleresis, es decir, la producción de bilis por el hígado así como su evacuación hacia el intestino.
  • desintoxicante hepático, hepatoprotector ++ (limoneno): son las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias del limoneno las que confieren al aceite esencial de Limón una acción protectora sobre las células hepáticas y contribuyen a su supervivencia (efecto antiapoptosis).

Pero también estas propiedades secundarias:

  • ansiolítico
  • carminativo
  • antiinfecciosos

Para la desintoxicación

Eficacia: ++++

Fácil de usar

Reservado durante + 6 años. Oralmente, de 1 a 2 gotas de aceite esencial de Limón en un comprimido neutro para fundir en la boca, de 1 a 3 veces al día al principio de una comida, idealmente como cura de 3 semanas como máximo.

Uso sinérgico

Reservado durante + 6 años. Oralmente, ingerir de 1 a 2 gotas de la mezcla, mañana y noche antes de las comidas, en una cucharadita de aceite de oliva, durante un máximo de 3 semanas.

  • 40 gotas de aceite esencial de limón
  • 40 gotas de aceite esencial de menta piperita
  • 40 gotas de aceite esencial de romero Verbenone
  • 20 gotas de aceite esencial de enebro

Para más detalles y otros usuarios: aceites esenciales para desintoxicación.

Como supresor del apetito

Eficacia: ++++

Fácil de usar

Reservado para adolescentes y adultos. Oralmente, 1 gota de Limón sobre un soporte neutro para fundir en la boca antes de la comida.

Uso sinérgico

Reservado para + de 6 años. Poner 2 gotas de la mezcla en un comprimido neutro, que se fundirá en la boca (¡sin masticar!) cuando el impulso de picar haga su aparición o 5 min antes de las comidas (para acelerar la saciedad), con un máximo de 4 tomas al día. Al mismo tiempo, poner dos gotas en las muñecas y respirar.

  • 20 gotas de aceite esencial de Romero Verbenone.
  • 20 gotas de aceite esencial de geranio rosado
  • 20 gotas de aceite esencial de limón.
  • 40 gotas (2 ml) de aceite vegetal comestible

Para más detalles y otros usuarios: aceites esenciales como supresores del apetito.

En caso de náuseas, vómitos (niños), mareo por movimiento

Eficacia: +++

Fácil de usar

A partir de 3 años. Oralmente, 1 gota de Limón en una cucharadita de miel o sobre un azucarillo o un comprimido neutro y dejar que se funda en la boca, 2 a 3 veces durante la jornada.

Uso sinérgico

A partir de 3 años de edad, y para mujeres embarazadas + 3 meses. Oralmente, ingerir 1 gota de la mezcla en una pastilla neutra o en un trozo de pan, en cuanto sienta náuseas, máximo tres veces al día.

  • 40 gotas de aceite esencial de limón
  • 20 gotas de aceite esencial de cardamomo
  • 20 gotas de aceite esencial de Petit Grain Bigarade

Más detalles y otros usuarios: aceites esenciales para el mareo.

¿Limón o menta?

Para adultos y niños mayores de 6 años, es mejor utilizar aceite esencial de menta, una referencia para combatir el mareo, las náuseas y los vómitos de todo tipo:

  • Oralmente, 1 gota de aceite esencial puro de Menta bajo la lengua.
  • Inhalación, inhalar directamente del frasco, tan pronto como sea necesario.

Para limpiar el aire

Eficacia: +++

Fácil de usar

A partir de 3 meses. En difusión, introducir el número de gotas de aceite esencial de Limón indicado en las instrucciones de su difusor y difundir durante unos 30 minutos como máximo. No difundir en presencia de niños menores de 3 años.

¿Limón o pomelo?

El aceite esencial de limón es eficaz, pero si tiene un poco de aceite esencial de pomelo, será aún más eficaz. En difusión, vierta en su difusor el número de gotas indicado en las instrucciones. Difundir por intervalo de 30 minutos como máximo

Uso sinérgico

Restringido a mayores de 6 años. En difusión, introduzca el número de gotas indicado en el prospecto de su difusor y difunda la mezcla durante unos 30 minutos.

  • 40 gotas de aceite esencial de pomelo
  • 20 gotas de aceite esencial de Ravintsara
  • 20 gotas de aceite esencial de Eucalyptus Globulus
  • 20 gotas de aceite esencial de limón

Más detalles u otros usuarios: aceites esenciales para limpiar el aire.

En caso de litiasis vesicular, litiasis biliar

Eficacia: +++

Fácil de usar

Sólo para adultos y adolescentes, bajo consejo médico. Oralmente, 1 a 2 gotas de aceite esencial de Limón a ingerir 3 veces al día. No utilizar en caso de obstrucción biliar.

¿Limón o Ledon de Groenlandia?

El aceite esencial de limón será eficaz para la litiasis renal o vesical, pero si dispone de aceite esencial de níspero de Groenlandia, será aún más eficaz:

  • Por vía cutánea, 1 gota en 4 gotas de aceite vegetal, para aplicar en el riñón, de 2 a 3 veces al día.
  • Oralmente, por consejo médico: 2 gotas de Ledon Groenlandia en un comprimido neutro dos veces al día.

Contra la celulitis

Eficacia: +++

Fácil de usar

Reservado para adultos y adolescentes. Por vía cutánea, 2 gotas de aceite esencial de Limón en 8 gotas de aceite vegetal, masajeando en las zonas más afectadas, mañana y noche. Hacer una pausa de una semana después de 3 semanas de uso y repetir si es necesario. Precaución! El aceite esencial de Limón no debe aplicarse sobre la piel antes de la exposición al sol.

¿Limón o cedro del Atlas?

El aceite esencial de limón será eficaz contra la celulitis, pero el aceite esencial de Cedro del Atlas lo será aún más. Por vía cutánea, 2 gotas en 8 gotas de aceite vegetal, aplicar mañana y noche mediante masaje en las zonas más afectadas. Hacer una pausa de una semana después de 3 semanas de utilización y repetir si es necesario.

Uso sinérgico

Reservado durante + 6 años. Por vía cutánea, aplicar una nuez de la mezcla sobre las zonas más afectadas (muslos, caderas, nalgas) masajeando y dejando que la mezcla penetre bien. Realiza este masaje dos veces al día, por la mañana y por la noche, durante 3 semanas. Hacer una pausa de una semana y luego repetir durante 3 semanas.

  • 50 gramos de manteca de karité
  • 60 gotas de aceite esencial de limón
  • 60 gotas de aceite esencial de cedro del Atlas
  • 30 gotas de aceite esencial de Criste Marine
  • 30 gotas de aceite esencial de hierba limón

Más detalles u otros usuarios: aceites esenciales para la celulitis.

En caso de dispepsia, digestión difícil

Eficacia: +++

Fácil de usar

Restringido a + de 6 años. Por vía oral, 1 gota de Limón debajo de la lengua puro o sobre un soporte después de cada comida.

Uso sinérgico

Reservado para + de 6 años. Oralmente, colocar 4 gotas de la mezcla bajo la lengua, de 3 a 4 veces al día.

  • 20 gotas de aceite esencial de albahaca
  • 20 gotas de aceite esencial de semillas de cilantro
  • 20 gotas de aceite esencial de limón

Más detalles u otros usos: aceites esenciales para digestiones difíciles.

En caso de insuficiencia hepatobiliar

Eficacia: +++

Fácil de usar

Sólo para adultos y adolescentes. Oralmente, 1 gota de Limón en una cucharadita de miel y dejar fundir en la boca, 3 veces al día, durante un máximo de 7 días. No utilizar en caso de obstrucción biliar.

¿Verbenona de limón o romero?

El aceite esencial de limón es eficaz en caso de insuficiencia hepatobiliar, pero el aceite esencial de Verbenona romana es aún mejor. Por vía oral, diluir 1 gota en una cucharadita de miel y dejar fundir en la boca, 3 veces al día, durante 7 días.

Contra el mal aliento

Eficacia: +++

Fácil de usar

Sólo para adultos y adolescentes. Oralmente, 1 gota de Limón sobre un comprimido neutro para fundir en la boca.

¿Limón o menta?

El aceite esencial de limón es eficaz contra el mal aliento, pero el aceite esencial de menta lo es aún más. Todavía para los + de 6 años, por vía oral, 1 gota en una pastilla neutra para dejar fundir en la boca.

Uso sinérgico

Reservado durante + 6 años. Por vía oral,colocar de 1 a 2 gotas de la mezcla en un comprimido neutro, dejar que el comprimido se empape bien durante unos minutos y dejar que se funda en la boca, pegado al paladar, sin masticar.

  • 20 gotas de aceite esencial de menta piperita
  • 20 gotas de aceite esencial de cardamomo
  • 20 gotas de aceite esencial de limón

Más detalles u otros usuarios: aceites esenciales para el mal aliento.

En caso de gingivitis

Eficacia: +++

Fácil de usar

A partir de los 6 años. Plocalmente, prepare una mezcla al 10% de aceite esencial de Limón en aceite vegetal de Sésamo (30 gotas de AE en 9 mL de AV). Aplicar de 1 a 2 gotas de la mezcla directamente sobre las encías hasta 2 veces al día y durante un máximo de 5 días.

Uso sinérgico

Para adultos y niños mayores de 6 años. Aplicar unas gotas de la mezcla en las encías hasta 3 veces al día y durante un máximo de 5 días.

  • 10 gotas de Aceite esencial de Árbol del Té.
  • 10 gotas de Menta piperita.
  • 10 gotas de Lima.
  • 5 gotas de aceite esencial de Laurel Noble style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline;">.
  • 9 ml de aceite vegetal de Sésamo.

Más información: ¿Cómo utilizar los aceites esenciales para la gingivitis?

¿Limón o árbol del té?

Limón es eficaz contra en caso de gingivitis, pero el El aceite esencial de Árbol de Té sigue siendo más apropiado. Prepare una mezcla al 10% de aceite esencial de árbol del té en aceite vegetal de sésamo (1 ml o 30 gotas de AE en 9 ml de aceite vegetal). Aplique de 3 a 5 gotas de la mezcla en la encía hasta 3 veces al día durante 5 días.

Contra el sarro, la placa

Eficacia: +++

Fácil de usar

Adultos y adolescentes. Como enjuague bucal, prepare una mezcla al 30% de aceite esencial de Limón en aceite vegetal de Sésamo (90 gotas de AE, en 7 mL de AV). Después de cepillarse los dientes, ponga de 3 a 5 gotas de la mezcla en un vaso de agua. Haga gárgaras durante unos segundos para emulsionar la mezcla en la boca antes de escupirla.

¿Limón o menta?

El aceite esencial de limón es eficaz para limitar el sarro y la placa, pero el aceite esencial de limón Menta es aún mejor. Para adultos y adolescentes, en Uso puntual, 1 gota de AE de Menta piperita directamente sobre el dentífrico antes del cepillado.

Uso sinérgico

Reservado durante más de 6 años. Como enjuague bucal, pon de 3 a 5 gotas de la mezcla en un vaso de agua. Después de cepillarse los dientes, haga gárgaras durante unos segundos para emulsionar la mezcla en la boca antes de escupirla.

  • 20 gotas de Menta piperita.
  • 10 gotas de Aceite esencial de Árbol del Té.
  • 30 gotas de Lima.
  • 8 ml de aceite vegetal de Sésamo.

Más información: Limitar la placa y el sarro con aceites esenciales.

Otras aplicaciones conocidas del limón

El aceite esencial de limón se utiliza en muchísimas ocasiones, sobre todo en relación con sus propiedades antiinfecciosas y antibacterianas. Para la mayoría delos siguientes usos será eficaz, pero no necesariamente el mejor aceite esencial. Por lo tanto, indicamosel mejor sustituto del Limónpara los diferentes problemas siguientes.

Cabello graso

Aceite esencial de limón útil, pero... es mejor utilizar Aceite esencial de cedro del Atlas en caso de cabello graso: por vía dérmica, 5 gotas en una cucharada de aceite vegetal sobre el cuero cabelludo, masajeando, 1 hora antes del champú, a repetir durante el tiempo que sea necesario, en ciclos de hasta 3 semanas, con una pausa de una semana entre cada ciclo.

Retención de agua

El limón es útil, pero... es mejor utilizar Aceite esencial de Genévrier: por vía dérmica, masajear las zonas afectadas con 1 gota de aceite esencial en 4 gotas de aceite vegetal, dos veces al día, hasta la mejoría.

Ansiedad, estrés, depresión

El aceite esencial de limón puede ser útil, pero... es mejor utilizar aceite esencial de semillas de Bigarade: en inhalación, 1 gota pura en las muñecas para inhalar profundamente, 3 veces al día, hasta la mejoría. Hacer una pausa de una semana después de tres semanas de utilización.

Astenia, Fatiga

El limón puede ser eficaz, pero... es mejor utilizar Aceite esencial de abeto negro: por vía cutánea, 1 gota en 4 gotas de aceite vegetal aplicado en la parte baja de la espalda a la altura de los riñones, 3 veces al día. Hacer una pausa de una semana después de tres semanas de utilización.

¿Cómo reconocer un buen aceite esencial de limón?

Características botánicas
  • Nombre latino: Citrus limon (L.) Osbeck
  • Familia botánica: Rutaceae
  • Parte utilizada: cáscara
  • País de origen: Italia, Argentina.

Características físicas
  • Densidad a 20°C : 0.849 à 0.858
  • Índice de refracción a 20°C : 1.473 à 1.479
  • Potencia de rotación a 20°C : 57 à 78
  • Punto de inflamación : 46

Características organolépticas
  • Aspecto: Líquido (turbio a bajas temperaturas)
  • Color: de amarillo claro a verdoso
  • Olor: fresco, picante.

Características bioquímicas
  • limoneno : 60 à 80 %
  • β-pineno : 9 à 16.5 %
  • γ-terpineno : 8 à 12 %
  • α-pineno 1.4 à 3 %
  • sabineno : 1.3 à 3 %
  • Geranial : 0.5 à 2 %
  • β-bisaboleno : 0.4 à 0.9 %
  • neral : 0.3 à 1.2 %
  • acetato de geranilo : 0.1 à 0.65 %
  • acetato de nerilo : 0.1 à 0.6 %
  • α-thujene : 0.2 à 0.5 %
  • α-terpineol : ≤ 0.35 %

Limón y limón sin furocumarinas: ¿cuál es la diferencia?

Para cualquier uso cosmético del aceite esencial de Limón (en masajes, cuidados faciales, etc.), es preferible utilizar la versión sin furocumarina. Estas sustancias son las responsables del riesgo de fotosensibilización del aceite esencial de limón. Para obtenerlo, primero se exprime el limón para extraer la esencia que conocemos bien y después se destila. Esta última etapa permite separar las cumarinas de la esencia y obtener así un aceite esencial de limón sin riesgo fotosensibilizante, es decir, un aceite esencial de limón sin furocumarinas.

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