Ronquidos: utilidad del aceite esencial de Mejorana con Cáscaras

¿Usted o un ser querido es víctima de los ronquidos y desea deshacerse de este grave problema para mejorar la calidad de sus noches? El aceite esencial de Mejorana se convertirá en su benefactor para luchar contra los ronquidos. ¡A usted las noches de descanso y un sueño tranquilo!

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¿Cómo utilizarlo?

Inhalando

Basta con poner 2 gotas de aceite esencial de Mejorana en un pañuelo y guardarlo junto a la almohada. Repítalo cada noche al acostarse.

Aún más eficaz, ponga 10 gotas de aceite esencial de Mejorana en un difusor de aceites esenciales y enciéndalo durante 20 minutos justo antes de acostarse.

Para las mujeres embarazadas, se aconseja utilizarlo únicamente mediante aplicación cutánea: dos gotas de aceite esencial en las muñecas al acostarse.

¿Cómo funciona?

El aceite esencial de mejorana contiene alcoholes terpénicos e hidrocarburos monoterpénicos eficaces contra los ronquidos.

Acción descongestionante respiratoria

Los monoterpenos (gamma terpineno, mirceno y sabineno) ayudan a combatir los ronquidos. Son potentes descongestionantes del sistema respiratorio y limpian las paredes. Así, se libera el paso del aire que estaba obstruido por los tejidos blandos del sistema respiratorio. Como resultado, no hay más vibraciones y por lo tanto no hay más ronquidos. El mirceno ayuda a descongestionar los vasos sanguíneos: evita la acumulación excesiva de sangre en los tejidos y órganos del sistema respiratorio.

Acción calmante

El terpinen-4-ol, así como los hidrocarburos monoterpénicos, son excelentes relajantes musculares. Ayudarán a reducir el tono de los músculos del sistema respiratorio. Los músculos relajados ya no bloquearán la respiración.

¿A partir de qué edad y hay rutas prohibidas?

La mejorana es beneficiosa para todo el mundo : a partir de los 3 meses, todo el mundo puede consumirla, excepto las mujeres embarazadas de menos de 3 meses. Está prohibida para las personas epilépticas. Consulte las precauciones de empleo completas antes de cualquier uso.

El aceite esencial de Mejorana puede utilizarse en inhalación, difusión, aplicación cutánea o ingestión. No obstante, recuerde diluirlo si lo utiliza en grandes zonas de la piel o si tiene la piel especialmente frágil.

Acerca de los ronquidos

Cuando duermes, los tejidos blandos que componen tu sistema respiratorio se relajan. Los tejidos blandos del paladar, la base de la lengua y las paredes faríngeas obstruyen el paso natural del aire, produciendo vibraciones durante el mecanismo respiratorio. Esto se conoce como ronquido, o más comúnmente ronquido. Ciertas situaciones pueden agravar los ronquidos: el cansancio, el alcohol, la toma de ciertos medicamentos o el aumento de peso.

  • Cuidado con todo lo que empeora los ronquidos: sobrepeso, comidas pesadas, grasas, alcohol, tabaco, nariztapada, edad o menopausia. Algunos factores son desfibrilantes, pero procura comer ligero por la noche y beber con moderación.
  • ¡Gracias por los tapones para los oídos! Tanto para la pareja como para el roncador, para que se proteja de su propio ruido. Se sentirá más relajado.
  • Humidifica tu habitación: un cuenco con agua en la mesilla de noche, humidificador...
  • Algunos roncadores sufren también apnea del sueño: dejan de respirar durante varios segundos. A largo plazo, esto aumenta el riesgo de cardiopatías.
  • ¿Dormir boca abajo? Dicen que evita los ronquidos. No cuesta nada probarlo.

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