Juntos estudiaremos tres famosos programas de desintoxicación: Uva, Limón y Té. Para cada uno de estos programas, estudiaremos el método a aplicar, así como los efectos que deben tener. ¡Disfrute de la lectura!
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Además de aportar energía, esta fruta también tiene muchos beneficios para nuestra belleza. Los polifenoles, presentes sobre todo en las semillas y en las uvas negras, purifican nuestro organismo de la contaminación y los radicales libres que provocan el envejecimiento cutáneo. También refuerzan el colágeno yla elastina de la piel.
Las uvas son, por tanto, un aliado de belleza indispensable para lucir un cabello bonito y una tez fresca.
Para un efecto directo sobre la piel, puedes incluso machacarte unas uvas en la cara con un poco de miel. Deja actuar esta mascarilla durante al menos 15 minutos. Un truco sencillo y económico para lucir una bonita piel de melocotón, ¡o más bien de uva!
Ahora bien, dada la lista de sus virtudes, sólo nos queda un deseo: ¡comer mucho!
El principio de esta cura es muy sencillo: durante uno o varios días, ¡sólo comemos uvas! El objetivo es aligerar nuestro cuerpo purificándolo de todo lo malo que nuestro organismo ingiere en tiempos normales: alimentos demasiado ricos, contaminación... ¡Esta cura de uvas también puede tener efectos sobre tu estado de ánimo! Te permite relajarte y estar menos ansioso.
Esta cura no es necesariamente restrictiva, depende de su duración y de tu motivación. Si no quieres privarte durante mucho tiempo, puedes realizar esta cura durante uno o dos días. Seguirá notando los efectos. Para que la cura sea eficaz, la calidad de las u vas es, por supuesto, muy importante. Elija uvas frescas y ecológicas. Por eso esta cura debe realizarse en otoño. Durante la cura, puede beber agua e infusiones, pero no azucaradas.
¿Qué variedad debo elegir?
Chasselas es la variedad ideal, ya que tiene un contenido equilibrado de azúcar. Las uvas negras le ayudarán a equilibrar su sistema digestivo. Pero lo principal es utilizar fruta madura, de lo contrario será demasiado ácida e irritará tus intestinos.
Ten cuidado, ¡no debes empezar tu cura así de un día para otro! Acuérdate de preparar tu cuerpo al menos dos días antes de empezar la cura. Para ello, deja de comer carne, alimentos demasiado dulces o salados, bebidas alcohólicas y café.
¿Cuántas uvas debo comer?
Lo ideal es comer uvas cada dos o tres horas. Al final del día, deberías haber comido más de dos kilos. Una vez terminada la cura, ¡no es cuestión de ir a un restaurante de comida rápida ni de tomarse una buena tartiflette! Vuelva poco a poco a su ritmo normal comiendo otras frutas además de uvas y verduras.
Ahora que lo sabes todo sobre esta dieta especial, lo único que tienes que hacer es tumbarte en el sofá como Julio César y ¡disfrutar de las uvas!
El objetivo principal de una desintoxicación con limón no es perder peso. Su objetivo es depurar todas las toxinas que se acumulan en nuestro organismo. Esta cura viene directamente de Suiza, donde fue desarrollada por el naturópata Stanley Burroughs hace 30 años.
Nuestro cuerpo tiene la capacidad de purificarse a sí mismo. Pero con nuestro estilo de vida moderno y nuestra alimentación, a menudo demasiado rica, el organismo se satura y ya no es capaz de eliminar todas las toxinas. Por eso es importante aliviarlo llevando a cabo dietas desintoxicantes. La dieta del limón consiste en beber agua, zumo de limón fresco y sirope de palma y arce. Puedes sustituir los siropes por miel líquida de alta calidad.
Una desintoxicación a base de limón debe acompañarse de sirope de palma o de arce, ya que son ricos en minerales esenciales. Por supuesto, lo mejor es elegir siropes ecológicos. Estos jarabes están llenos de nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Ayudarán al equilibrio bioquímico y acelerarán la regeneración de las células. Además, el jarabe será asimilado directamente por el organismo a través del torrente sanguíneo. Por lo tanto, no requerirá ningún esfuerzo por parte del organismo para ser digerido.
Para preparar tu bebida detox, tienes que mezclar 2 cucharadas de sirope de palma o de arce, 2 cucharadas de zumo de limón exprimido por ti mismo y medio litro de agua. Si esta receta te resulta demasiado ácida, puedes añadir más agua cuando te sirvas un vaso. A continuación, puedes seguir varias versiones de esta cura adaptada:
Versión completa
Si quieres empezar esta cura, lo ideal es tomar esta bebida durante un periodo de 5 a 7 días. Si está acostumbrado a las dietas de desintoxicación, puede llegar hasta 10 días. Esta cura puede hacerse dos veces al año.
Una versión más relajada
Es difícil quedar satisfecho con esta bebida durante varios días, así que puede optar por una alternativa más relajada. Sustituye la cena o el desayuno por 2 o 3 vasos grandes de esta bebida.
Cuidado con lo que comes Debes seguir una dieta equilibrada, de lo contrario la bebida desintoxicante no tendrá ningún efecto. No coma carne roja, pan blanco, productos lácteos, café ni alcohol. Estos alimentos harán que tu cuerpo trabaje demasiado para digerirlos y eliminar las toxinas.
Versión semanal
Si las otras versiones le parecen demasiado restrictivas, puede dar un respiro a su sistema digestivo una vez a la semana. Los domingos, relájate y bebe sólo esta bebida. Estarás más preparado para afrontar la semana.
Después de seguir una de estas curas, continúa con una dieta equilibrada. ¡No querrás renunciar a tus esfuerzos en una sola comida!
Ahora que lo sabes todo sobre esta cura y sus beneficios, sólo tienes que elegir tu versión e ir a aprovisionarte de limones ecológicos.
El té verde tiene múltiples beneficios para nuestro organismo porque contiene grandes cantidades de antioxidantes. ¡No conocemos ningún otro elemento natural que contenga más! El té verde procede de las hojas sin fermentar de la planta Camellia Sinensis. El té negro procede de hojas que han sido fermentadas. Este proceso elimina sus propiedades antioxidantes. Por eso, beber té verde es mucho más beneficioso que beber té negro.
Los antioxidantes son sustancias que combaten los radicales libres. Se trata de moléculas de oxígeno que aceleran el envejecimiento. Estos radicales libres aparecen debido a nuestra exposición diaria a toxinas (contaminación, pesticidas, etc.) y a una mala alimentación. Algunos estudios demuestran que estos radicales contribuyen al desarrollo del cáncer y las enfermedades cardíacas.
Por tanto, su estado de salud depende en parte de su capacidad para defenderse de los diversos ataques de los radicales libres.
Por eso es importante que nuestro organismo sea capaz de defenderse de estos radicales libres. El té verde, repleto de antioxidantes, nos ayudará a combatirlos. Para desintoxicar el organismo, es importante beber té verde.
Debes beber al menos 3 tazas de té verde al día y seguir una dieta sana. Evita los alimentos procesados, los que contienen demasiada grasa o azúcar, la carne roja, el café y el té negro. Llénate de verduras y frutas frescas, cereales integrales, alubias y lentejas. Bebe mucha agua fresca.
Ahora que ya conoces las increíbles propiedades del té verde, ¡sólo tienes que organizar un pequeño té detox!
El té verde Matcha es uno de los más ricos en antioxidantes, ya que se produce a partir de hojas de té verde molidas. ¡Una taza de té matcha contiene tantos antioxidantes como 10 tazas de té verde!
Esto se debe a que las hojas de té verde preparadas no liberan todas sus cualidades nutritivas. Sin embargo, en polvo, todos los nutrientes de las hojas se liberan en la taza. El té verde matcha está repleto de vitaminas, aminoácidos, minerales y antioxidantes. Un auténtico cóctel beneficioso para desintoxicar tu cuerpo...
Además, el té matcha es rico en clorofila, lo que explica su intenso color verde. La clorofila es un desintoxicante natural muy potente. También ayuda a eliminar los metales pesados.
Su membrana celular se une a estos metales y nuestro organismo los elimina de forma natural. La clorofila también estimula el transporte de oxígeno a través de nuestro cuerpo.