Las plantas aromáticas contienen cientos de moléculas con sorprendentes propiedades para regular el estrés: calmantes, antiespasmódicas, vasodilatadoras, ansiolíticas, ¡incluso sedantes y preanestésicas! Algunos aceites esenciales, como el Petit Grain Bigarade, el Ylang Ylang o el Lemongrass contienen un buen número de estas moléculas y son, por tanto, formidables concentrados antiestrés. ¿Cómo utilizarlos? A continuación encontrará dos recetas antiestrés a base de aceites esenciales, una para adultos y adolescentes y otra para niños mayores de 3 años. A continuación, le explicaremos el papel de cada molécula aromática que compone estas sinergias para que pueda convencerse plenamente del poder de estos frasquitos para combatir el estrés.
Artículos relacionados [Ver]. - Trastornos nerviosos y psicológicos - Hiperactividad y aceites esenciales - Crisis nerviosas y aceites esenciales - Choque emocional y aceites esenciales - Concentración y aceites esenciales - Diferencia horaria y aceites esencialesA partir de 3 meses. Para la difusión , verter el número de gotas de Petit Grain Bigarade indicado en las instrucciones. Difundir durante un máximo de 30 minutos.
1 gota de Petit Grain Bigarade puro en las muñecas para inhalar profundamente, 3 veces al día, hasta la mejoría. Hacer una pausa de una semana después de tres semanas de utilización.Más información: ¿cómo utilizar correctamente Petit Grain Bigarade?
Para combatir el estrés, coge tu botella vacía y añade :
Cierre (¡clic!), homogeneice y etiquete su botella. ¡Su sinergia está lista!
Aplicar 1 gota de la mezcla en el plexo solar y 1 gota en el interior de cada muñeca. Repetir de 2 a 3 veces al día según sea necesario.
En caso de uso prolongado o para pieles sensibles, diluir en un aceite vegetal.
SÍ. Adultos, adolescentes, niños mayores de 6 años.
NO. Mujeres embarazadas y en periodo de lactancia, niños menores de 6 años.
Se recomienda realizar la prueba de alergia con la mezcla en el pliegue del codo antes de usarla.
Estas precauciones se aplican en las condiciones de aplicación y dosificación mencionadas. En caso de duda, formule su pregunta en nuestro foro y consulte a su médico.
Para desestresar a su hijo, coja su botella vacía y añádale :
Cierre (¡clic!), homogeneice y etiquete su botella. Su sinergia está lista para ser utilizada.
En casa: Vierte la mezcla de aceites esenciales en tu difusor, respetando el número de gotas indicado en las instrucciones. Difunde la mezcla durante 15 minutos seguidos, repitiendo como máximo cada hora.
Fuera de casa (antes de ir al colegio, por ejemplo): Aplique 1 gota de la mezcla en el hueco de cada muñeca, para inhalarla.
SÍ. Niños mayores de 3 años.
NO. Embarazadas menores de 3 meses, niños menores de 3 años.
Más información: aceites esenciales para niños mayores de 3 años
Se recomienda realizar la prueba de alergia con la mezcla en el pliegue del codo antes de usarla.
Estas precauciones se aplican en las condiciones de aplicación y dosificación mencionadas. En caso de duda, formule su pregunta en nuestro foro y consulte a su médico.
Coge tu botella vacía y añade :
SÍ. Adultos y adolescentes, mujeres embarazadas y en periodo de lactancia, bebés de más de 3 meses.
NO. Embarazadas menores de 3 meses.
En general, recuerde que los aceites esenciales están PROHIBIDOS para los bebés menores de 3 meses y en los 3 primeros meses de embarazo. Más información: aceites esenciales para bebés yaceites esenciales para embarazadas y lactantes.
Estas precauciones se aplican en las condiciones de aplicación y dosificación mencionadas. En caso de duda, formule su pregunta en nuestro foro y consulte a su médico.
En un recipiente pequeño vacío, vierta :
Mézclelo todo con una cuchara para que la mezcla quede bien homogénea. La preparación ha concluido.
SÍ. Adultos y adolescentes, niños mayores de 6 años.
NO. Mujeres embarazadas y en periodo de lactancia, niños menores de 6 años.
Estas precauciones se aplican en las condiciones de aplicación y dosificación mencionadas. En caso de duda, formule su pregunta en nuestro foro y consulte a su médico.
El aceiteesencial de Petit Grain Bigarade es LA referencia para superar el estrés. Contiene una gran mayoría de ésteres y alcoholes monoterpénicos, moléculas calmantes y relajantes, que le confieren propiedades espasmolíticas y ansiolíticas y favorecen el sueño. Entre otras cosas, el estrés provoca hiperexcitabilidad. Esto está relacionado con un bajo nivel de dopamina (neurotransmisor). El linalool calma el estrés aumentando el nivel de dopamina. En un estado de estrés, los músculos (lisos y estriados) tienden a contraerse más, lo que provoca dolores de estómago e inquietud. El acetato de linalilo tiene una acción espasmolítica que relaja los músculos y, por tanto, calma el estrés.
El estado de estrés provoca generalmente un aumento del ritmo cardíaco y de la tensión arterial. Elaceite esencial de Ylang Ylang Completo es muy interesante en la sinergia por su propiedad hipotensora y antiarrítmica. Gracias a la acción de los sesquiterpenos, reducirá la presión sanguínea y el ritmo cardíaco para calmar los síntomas del estrés, como la dificultad respiratoria, por ejemplo.
Además, la presencia de sesquiterpenos y ésteres refuerza la acción espasmolítica calmante del aceite esencial de Petit Grain Bigarade.
Cuando estamos estresados, a menudo nos duele el estómago. El aceiteesencial de lemongrass se utiliza aquí por su acción tónica digestiva, que favorece la digestión estimulando las distintas funciones del aparato digestivo. Además, los cítricos presentes en grandes cantidades (del 60 al 86%) ayudarán a dilatar los vasos sanguíneos (contraídos en estado de estrés), mejorando así la circulación sanguínea y reduciendo la presión arterial.
Además, los cítricos tienen una acción espasmolítica y calmante que reforzará esta propiedad en la sinergia.
El aceite esencial de Lavandafina complementa perfectamente la acción de otros aceites esenciales con propiedades relajantes. De hecho, tiene fama de ser el más calmante de los aceites esenciales de Lavanda. Actúa sobre el organismo limitando los espasmos musculares y relajando los músculos. Actúa sobre el sistema nervioso para limitar la excitabilidad y hacer olvidar todas las preocupaciones. Relaja todos los músculos: el linalol inhibe los temblores y el acetato de linalilo ejerce una acción relajante sobre los músculos.
Elaceite esencial de Bergamota sin Bergapteno es ideal en la búsqueda de la relajación y el bienestar. En efecto, las moléculas presentes en este aceite facilitarán la relajación muscular, reducirán la presión sanguínea y actuarán sobre el sistema nervioso para favorecer el bienestar. Este cítrico aportará una nota fresca al baño para hacerlo aún más agradable.
Elaceite esencial de mejorana es un excelente tranquilizante con propiedades calmantes y desestresantes. Su composición, rica en terpinen-4-ol y sabineno, actúa sobre la contracción muscular para calmar y relajar el dolor. Este aceite esencial también alivia el dolor articular.
Para permitir que los aceites esenciales actúen y penetren en las capas de la piel, el aceitevegetal de Hueso de Albaricoque es esencial en un aceite de masaje. Nutritivo, refuerza la película hidrolipídica protectora que recubre la superficie de la epidermis y nutre la piel cansada sin dejar una película grasa en su superficie. También es ideal para reafirmar, revitalizar y tonificar la piel.
El aceitevegetal de borraja aporta su plus a la receta de masaje, ya que ayuda a regular el sistema nervioso para calmar cualquier ansiedad. Además, devuelve elasticidad, flexibilidad, vitalidad y tonicidad a la piel, combatiendo así el envejecimiento de los tejidos. Todas estas propiedades hacen que el masaje sea aún más agradable para la piel y su mantenimiento.
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