La artrosis suele desarrollarse como consecuencia de la práctica excesiva de deporte. Los deportistas profesionales o aficionados que compiten suelen padecerla después de su carrera. Además, a menudo existe una predisposición genética. En efecto, si ya se han observado antecedentes familiares en una persona, sus "posibilidades" de padecer artrosis se multiplican.
Artículos relacionados [Ver]. - ¿Cómo aliviar la artrosis con aceites esenciales? - ¿Qué es la coxartrosis? - ¿Cómo comer frente a la artrosis? - ¿Qué es la gonartrosis? - ¿Qué es la artrosis? - ¿Cuáles son los remedios naturales para la artrosis?Si las articulaciones se utilizan de forma intensiva y regular, acaban rompiéndose. Los movimientos bruscos, los golpes y la fuerza desgastan el cartílago. El cartílago puede romperse. Los trozos de cartílago pueden deslizarse dentro de la articulación y causar inflamación en el líquido sinovial, que permite el deslizamiento de los huesos, así como en los músculos y tendones. Si no hay cartílago, los huesos pueden rozarse directamente entre sí, lo que aumenta el dolor de la inflamación.
Algunos deportes están especialmente desaconsejados. Sobre todo los que someten a las articulaciones a una gran tensión al imponer movimientos bruscos y golpes al apoyar y amortiguar.
He aquí algunas de las más comúnmente desaconsejadas:
Los médicos lo tienen claro: ¡no abandones toda actividad física! Es vital, no sólo para tu cuerpo, sino también para tu moral.
El sobrepeso también es muy perjudicial para las articulaciones, así que si tienes unos kilos de más, ¡ya sabes lo que tienes que hacer! Los músculos también son más propensos a agarrotarse debido a la deformación de las articulaciones. Así que ya ves por qué es importante hacer deporte a pesar de la artrosis.
Aquí tienes algunos deportes que no dañarán tus articulaciones, pero que exigirán un poco más al resto del cuerpo :
Esperamos que nuestros consejos le hayan sido útiles y le deseamos todo el valor que necesita para luchar contra esta enfermedad.